Coaching sportif · Remise en forme
Quel objectif sportif voulez-vous atteindre ?
Chaque corps est unique. Nous construisons un programme sur mesure pour vous.
Perte de poids et tonification
Programme brûle-graisses combinant cardio, renforcement et nutrition. Résultats visibles dès 4 semaines. Suivi hebdomadaire et ajustements.
Renforcement musculaire
Gain de force et de masse musculaire. Exercices ciblés avec ou sans matériel. Progression adaptée à votre niveau.
Stretching et souplesse
Améliorez votre flexibilité, réduisez les douleurs articulaires. Séances douces mais efficaces pour un corps plus mobile.
Préparation sportive
Pour coureurs, cyclistes, sportifs amateurs : préparation physique, prévention des blessures, optimisation des performances.
Fitness post-natal
Remise en forme après grossesse : périnée, abdos, posture. Programme progressif et sécurisé avec une coach spécialisée.
Fitness senior
Maintien de la mobilité, équilibre, renforcement doux. Adapté aux seniors actifs ou en reprise d'activité.
Comment ça marche
Comment S-Fit vous accompagne vers vos objectifs
Bilan gratuit (30 minutes)
Objectifs, contraintes, niveau actuel. On définit ensemble votre programme idéal.
Séances personnalisées
À domicile ou en visio. Exercices adaptés, suivi des progrès, ajustements réguliers.
Suivi et résultats
Bilan mensuel, photos avant/après, ajustement du programme. Vous voyez vos progrès.
Questions fréquentes
Vos questions sur le coaching S-Fit
Combien coûtent les séances de coaching ?
À partir de 35 € la séance à domicile, 25 € en visio. Forfaits mensuels disponibles : 4 séances à 120 €, 8 séances à 200 €. Premier bilan gratuit.
Faut-il du matériel pour les séances ?
Non, la plupart des exercices se font au poids du corps. Si besoin, votre coach peut vous conseiller du petit matériel (élastiques, haltères) à petit prix.
Les séances sont-elles adaptées aux débutants ?
Oui, nous accueillons tous les niveaux. Les exercices sont adaptés à votre condition physique actuelle. On progresse à votre rythme.
Puis-je avoir un programme sans engagement ?
Oui, vous pouvez prendre des séances à l'unité ou un forfait mensuel sans engagement. Vous arrêtez quand vous voulez.
Prêt à transformer votre corps ?
Réservez votre bilan gratuit sans engagement.